Allenamento per Gruppi

Esercizi mirati per petto, schiena, spalle, braccia, gambe e core

Petto

Petto - Bilanciere

Petto + Bilanciere

Petto - Manubri

Petto + Manubri

Petto - Cavi

Petto + Cavi

Schiena

Schiena - Bilanciere

Schiena + Bilanciere

Schiena - Manubri

Schiena + Manubri

Schiena - Cavi

Schiena + Cavi

Spalle

Spalle - Manubri

Spalle + Manubri

Spalle - Cavi

Spalle + Cavi

Braccia

Braccia - Manubri

Braccia + Manubri

Gambe

Gambe - Bilanciere

Gambe + Bilanciere

Gambe - Cavi

Gambe + Cavi

Core

Core - Banda Elastica

Core + Banda Elastica