Calculateur de poids idéal
Découvrez combien vous devriez peser. Ce calculateur affiche votre poids corporel idéal d'après les quatre formules cliniques — Devine, Robinson, Miller et Hamwi — ainsi que la fourchette de poids saine selon le BMI pour votre taille.
Comment fonctionne ce calculateur
Les quatre formules ont toutes été conçues pour un usage clinique et reposent sur la même logique : un poids de base à 5 pieds (152 cm), plus un montant fixe pour chaque pouce supplémentaire, avec des constantes distinctes pour les hommes et pour les femmes.
- Devine (1974) — hommes : 50 kg + 2.3 kg par pouce au-delà de 5 pieds ; femmes : 45.5 kg + 2.3 kg par pouce. Conçue pour le dosage des médicaments, elle reste la plus largement citée.
- Robinson (1983) — hommes : 52 kg + 1.9 kg par pouce ; femmes : 49 kg + 1.7 kg par pouce. Une révision de Devine avec une pente plus douce.
- Miller (1983) — hommes : 56.2 kg + 1.41 kg par pouce ; femmes : 53.1 kg + 1.36 kg par pouce.
- Hamwi (1964) — hommes : 48 kg + 2.7 kg par pouce ; femmes : 45.5 kg + 2.2 kg par pouce. La formule la plus généreuse pour les personnes de grande taille.
Le calculateur convertit également votre taille en mètres, la multiplie par elle-même, puis applique la fourchette de BMI sain définie par l'WHO (18.5 à 24.9) pour afficher une plage de poids. Contrairement aux formules, cette plage ne dépend pas du sexe.
Gardez à l'esprit qu'aucun de ces chiffres ne tient compte de la masse musculaire. Si vous avez beaucoup de masse musculaire, le résultat d'une formule peut vous classer en surpoids alors que votre taux de masse grasse est en réalité faible — notre calculateur de BMI et notre calculateur de masse grasse vous donnent une vision plus complète.
Références et sources
Questions Fréquentes
Combien devrais-je peser pour ma taille ?
Il n'existe pas de chiffre unique. Un homme de 5'10" (178 cm) présente une fourchette de BMI saine d'environ 58.5 à 78.8 kg (129 à 174 lb), tandis que la formule de Devine situe son poids idéal autour de 73 kg (161 lb). Utilisez la fourchette saine comme limite et la valeur donnée par une formule comme objectif à l'intérieur de celle-ci.
Qu'est-ce que la formule de Devine pour le poids idéal ?
Pour les hommes : 50 kg + 2.3 kg par pouce au-delà de 5 pieds. Pour les femmes : 45.5 kg + 2.3 kg par pouce au-delà de 5 pieds. B.J. Devine l'a publiée en 1974 pour doser l'antibiotique gentamicine, et elle demeure l'équation de poids idéal corporel de référence en pratique médicale.
Quelle formule de poids idéal est la plus précise ?
Aucune n'est un objectif parfait. Les quatre formules ne s'écartent généralement que de quelques kilos les unes des autres et ne tiennent pas compte de la masse musculaire ni de la composition corporelle. La fourchette de BMI saine est souvent le repère le plus utile, car il s'agit d'une plage liée à des résultats de santé mesurés plutôt que d'une simple estimation ponctuelle.
Le poids idéal corporel change-t-il avec l'âge ?
Les formules n'utilisent que la taille et le sexe, et la taille d'un adulte ne change pratiquement pas : votre poids idéal calculé reste donc le même à partir d'environ 20 ans. Ce qui change, c'est la composition corporelle : les recherches suggèrent que les personnes âgées maintiennent une meilleure santé avec un BMI légèrement plus élevé, donc considérez la limite basse de la fourchette comme moins critique après 65 ans.
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